Acceptance and Commitment Therapy

Heb je al een tijd last van angsten, depressieve gevoelens, woede, …? Mislukken jouw pogingen om van jouw negatieve gevoelens en gedachten af te raken? Lukt het niet om je te richten op wat je echt belangrijk vindt? Heb je soms het gevoel dat je vastloopt in jouw leven?

Dan is de ACT-groep misschien iets voor jou.

De sessies zijn gebaseerd op het ACT-model (Acceptance and Commitment Therapy). ACT biedt handvaten om veerkrachtig om te gaan met de moeilijkheden in het leven. We staan stil bij onze neiging om moeilijke gedachten en gevoelens uit de weg te gaan en de gevolgen daarvan. We oefenen hoe we moeilijke emoties en gedachten beter kunnen verdragen. ACT kan helpen keuzes te maken richting een waardevol leven. We leren hoe we ons meer kunnen richten op de dingen die we echt belangrijk vinden ondanks de (emotionele) pijn die we soms voelen. Hoe kun je voluit leven i.p.v. te overleven …


Terug naar aanbod